Infused water menjadi minuman andalan bagi orang yang ingin mendetoks tubuh atau menjalani diet. Cara membuat infused water pun mudah karena kamu hanya perlu mencampurkan buah, sayur, atau rempah ke dalam air putih.
Selain menyegarkan, infused water juga kaya manfaat karena mengandung vitamin dan mineral alami dari bahan-bahan yang digunakan. Buat kamu yang ingin detoks tubuh, meningkatkan metabolisme, atau menjaga berat badan, infused water wajib jadi minuman sehari-hari.
Ada 10 resep infused water yang simple dan enak untuk kamu coba. Yuk, simak resep-resepnya dan mulai hidup lebih sehat dengan infused water!
BACA JUGA: Mengenal Gaya Hidup Ramah Lingkungan dan Contohnya
10 Resep Infused Water yang Mudah Dibuat untuk Detoks Tubuh!
Berikut adalah cara membuat infused water dalam resep-resep mudah yang bisa kamu lakukan sendiri di rumah.
1. Infused Water Lemon dan Mint
Bahan:
- 1 buah lemon, iris tipis
- 5-7 daun mint segar
- 1 liter air mineral
Cara membuat:
1. Cuci bersih lemon dan daun mint
2. Iris lemon dengan rapi (bisa beserta kulitnya jika suka rasa lebih kuat)
3. Masukkan irisan lemon dan daun mint ke dalam botol atau pitcher
4. Tuang air mineral, lalu simpan di kulkas minimal 2 jam sebelum diminum
2. Infused Water Stroberi dan Kiwi
Bahan:
- 5 buah stroberi, belah dua
- 1 buah kiwi, kupas dan iris
- 1 liter air mineral
Cara membuat:
1. Cuci bersih stroberi dan kiwi
2. Potong stroberi menjadi dua bagian dan iris kiwi tipis-tipis
3. Masukkan buah yang sudah dipotong ke dalam botol, kemudian tuang air mineral
4. Simpan di kulkas selama 3-4 jam untuk ekstrak rasa maksimal
3. Infused Water Timun dan Jeruk Nipis
Bahan:
- ½ buah timun, iris tipis
- 1 buah jeruk nipis, iris tipis
- 1 liter air mineral
Cara membuat:
1. Cuci bersih timun dan jeruk nipis
2. Iris tipis dan masukkan ke dalam botol
3. Tuang air mineral, lalu diamkan di kulkas minimal 2 jam
4. Infused Water Apel dan Kayu Manis
Bahan:
- ½ buah apel, iris tipis
- 1 batang kayu manis
- 1 liter air mineral
Cara membuat:
1. Cuci apel dan iris tipis (bisa dengan kulitnya)
2. Masukkan apel yang sudah diiris dan satu batang kayu manis ke dalam botol
3. Tuang air mineral, lalu dinginkan di kulkas sampai satu malam
5. Infused Water Nanas dan Daun Pandan
Bahan:
- 5 potong kecil nanas
- 2 lembar daun pandan, simpulkan
- 1 liter air mineral
Cara membuat:
1. Cuci nanas dan daun pandan
2. Masukkan potongan nanas dan daun pandan ke dalam botol
3. Tuang air mineral, lalu dinginkan di kulkas minimal 3 jam
6. Infused Water Blueberry dan Rosemary
Bahan:
- 10-15 buah blueberry
- 1 tangkai rosemary segar
- 1 liter air mineral
Cara membuat:
1. Cuci blueberry dan rosemary
2. Masukkan ke dalam botol, lalu tuang air mineral
3. Simpan di kulkas minimal 4 jam
7. Infused Water Semangka dan Basil
Bahan:
- 5 potong semangka kecil
- 5 daun basil segar
- 1 liter air mineral
Cara membuat:
1. Cuci semangka dan basil
2. Masukkan ke dalam botol, lalu tuang air mineral
3. Diamkan di kulkas 2-3 jam
8. Infused Water Jeruk dan Jahe
Bahan:
- 1 buah jeruk, iris tipis
- 1 ruas jahe, geprek
- 1 liter air mineral
Cara membuat:
1. Cuci jeruk dan jahe
2. Iris jeruk dan geprek jahe
3. Masukkan ke dalam botol, lalu tuang air mineral
4. Simpan di kulkas minimal 3 jam
9. Infused Water Pir dan Kayu Secang
Bahan:
- ½ buah pir, iris tipis
- 1 batang kayu secang
- 1 liter air mineral
Cara membuat:
1. Cuci pir dan iris tipis
2. Masukkan pir yang sudah dipotong dan satu batang kayu secang ke dalam botol
3. Tuang air mineral, kemudian dinginkan di kulkas semalaman
10. Infused Water Delima dan Mint
Bahan:
- ½ buah delima, ambil bijinya
- 5 daun mint segar
- 1 liter air mineral
Cara membuat:
1. Keluarkan biji delima dan cuci bersih
2. Masukkan biji delima dan daun mint ke dalam botol
3. Tuang air mineral, dinginkan di kulkas selama 4 jam
BACA JUGA: 13 Tips Hidup Sehat dan Bahagia yang Gampang Dilakukan
Eksplor Resep Sehat Lainnya dengan Kartu Perdana Murah dari AXIS!
Itulah 10 resep infused water yang mudah dan sehat untuk kamu coba di rumah. Kombinasi buah, sayur, dan rempah-rempah ini tidak hanya menyegarkan tapi juga memberikan banyak manfaat untuk tubuh. Jangan lupa juga untuk menjaga pola makan untuk tubuh sehat secara menyeluruh!
Buat kamu yang ingin eksplor resep sehat lainnya, yuk aktifkan Kartu Perdana Murah dari AXIS! Nikmati berbagai pilihan kuota paket fleksibel dengan jaringan internet 24 jam dan bonus kuota melimpah dengan harga murah! Cocok buat eksplor tips hidup sehat lainnya! Ayo segera daftar sekarang di AXIS Store dan dan upgrade gaya hidup sehatmu!
