blog
Source:
Unsplash
Trust Issue: Pengertian, Penyebab, Hingga Cara Mengatasinya
19 January 2024
LAINNYA
Share
Trust issue seringkali menjangkiti orang yang menjalani kehidupan di lingkungan toxic relationship. Kondisi ini cenderung membuat seseorang sulit untuk mempercayai orang lain. Bahkan ia juga tidak mempercayai dirinya sendiri.
Pengertian Trust Issue
Guna mengenalnya secara mendalam, tentu perlu mengetahui pengertiannya terlebih dahulu. Pada dasarnya, trust issue memiliki definisi yang bersambungan dengan kepercayaan.
Istilah ini adalah saat seseorang sulit percaya dengan orang lain karena alasan pribadi, pengkhianatan, maupun hal lainnya. Kondisi ini bisa berlaku untuk siapa saja.
Mulai dari hubungan dengan pasangan, kerabat, pertemanan, dan lainnya. Karena sulit menaruh kepercayaan kepada orang lain, seringkali memicu kekecewaan di masa depan.
Berkaitan dengan kesulitan dalam menaruh kepercayaan ini, sebenarnya termasuk hal wajar asalkan tak terjadi secara terus-menerus. Apabila berlangsung secara terus-menerus, jelas bisa mempengaruhi kualitas hidup. Bahkan aktivitas sehari-hari juga bisa terhambat.
Kecenderungan dengan tidak mempercayai orang lain sendiri bisa terlihat dari berbagai sikap. Orang tersebut seringkali tak mudah percaya dengan perkataan orang lain.
Ia juga akan curiga apabila ada orang lain yang mendekatinya. Di pikirannya, ia mengira orang tersebut hanya ingin memanfaatkannya atau memiliki maksud tertentu.
Penyebab Trust Issue
Rasa tidak percaya dengan orang lain ini disebabkan karena berbagai hal. Adapun beberapa penyebabnya adalah sebagai berikut.
Attachment Style
Salah satu hal yang menyebabkannya adalah attachment style. Tingkat kepercayaan seseorang terlihat dari cara mengekspresikan keintiman atau karakteristik dalam hubungan.
Orang yang percaya dengan orang lain akan merasa aman dan mudah untuk memaafkannya. Berbeda untuk orang yang sulit percaya dengan orang lain. Orang tersebut cenderung insecure, mudah cemburu, dan gelisah.
Pengkhianatan
Pengkhianatan dalam hubungan juga bisa menyebabkan seseorang tak lagi percaya dengan orang tersebut. Adapun contohnya adalah perselingkuhan. Contoh trust issue ini akan membuatnya sulit untuk membuka hati lagi meski ke orang berbeda sekalipun.
Konflik Orang Tua
Konflik orang tua yang anak saksikan bisa membuatnya takut dalam menjalin hubungan asmara ketika dewasa. Ia tidak percaya dengan dirinya maupun orang lain karena beranggapan akan mengalami hal serupa seperti orang tuanya.
Penolakan Sosial
Penyebab lainnya adalah penolakan sosial. Kondisinya semakin buruk apabila tidak disertai alasan kenapa mendapatkan penolakan sosial tersebut. Kondisi ini semakin sulit untuk diobati apabila penolakannya berlangsung secara berulang.
Masa Lalu yang Pahit
Pengalaman masa lalu yang pahit bisa menimbulkan trauma yang membuatnya tak mudah percaya dengan orang lain. Kondisi ini semakin melekat padanya apabila trauma tersebut ia alami ketika beranjak dewasa.
Gejala Gangguan Mental
Tak banyak yang menyadari bahwa kondisi ini bisa jadi salah satu gejala dari adanya gangguan kesehatan mental. Seseorang memang akan lebih sulit mempercayai orang lain apabila cemas, depresi, OCD, stres, dan mengalami gangguan psikotik.
Dampak Trust Issue
Dengan penyebab tersebut, kondisi ini memperlihatkan berbagai dampak yang tak kalah penting untuk kamu ketahui. Dampaknya adalah sebagai berikut.
Merasa Kesepian
Salah satu dampaknya adalah orang tersebut akan cenderung merasa kesepian meski ada banyak orang di sekelilingnya. Hal ini karena merasa tidak percaya membuatnya sulit untuk membuka diri pada orang lain. Karena hal itu, ia jadi jarang bersosialisasi atau interaksi dengan orang lain.
Overthinking
Orang yang bersikap overthinking seringkali memikirkan berbagai hal negatif. Hal ini membuatnya mudah stres dan depresi.
Hubungan Merenggang
Orang yang sulit percaya dengan orang lain seringkali merasa lebih nyaman sendirian. Hal ini bisa membuat hubungan dengan orang lain jadi merenggang apabila berlangsung dalam jangka panjang. Orang-orang yang ada di sekelilingnya merasa tidak dihargai sehingga memutuskan untuk jaga jarak.
Ciri-ciri Trust Issue
Kondisi ini juga memiliki sejumlah karakteristik. Di bawah ini adalah ciri atau tanda selengkapnya.
Fokus pada Hal Negatif
Salah satu cirinya adalah orang tersebut cenderung hanya fokus dengan hal-hal negatif. Misalnya aja dengan kerap berasumsi hal buruk, suka melihat kelemahan orang lain, dan lainnya.
Jadi Pendendam
Orang yang mengalami kondisi trust issue ini seringkali mudah dendam dengan orang lain. Bahkan orang tersebut tak akan lagi mempercayainya.
Pencemburu dan Sulit Berkomitmen
Karena sulit percaya dengan orang lain membuatnya jadi pencemburu, tak terkecuali pada pasangan sekalipun. Saat orang tersebut belum memiliki pasangan atau ingin menjalin hubungan tertentu, ia juga cenderung sulit berkomitmen.
Merasa Takut Kehilangan
Orang ini akan merasa takut kehilangan yang amat mendalam. Terlebih lagi ketika ditinggalkan oleh orang-orang terkasih yang ada di sekitarnya.
Karena perasaan tersebut, seringkali memunculkan kebiasaan selalu memata-matai ponsel orang terdekatnya. Apabila hal ini dilakukan ke pasangan, tentu bisa memicu keretakan hubungan.
Cara Mengatasi Trust Issue
Dengan mengetahui tanda-tanda di atas, tentu bisa membantumu untuk mengenalinya sejak dini. Apabila menyadari ada tanda tersebut, langsung saja atasi dengan cara-cara berikut ini.
Meningkatkan Kepercayaan
Salah satu caranya adalah meningkatkan kepercayaan. Baik itu kepercayaan terhadap diri sendiri maupun orang lain. Cara ini bisa kamu lakukan secara bertahap.
Menjalin Komunikasi
Cara lainnya yakni dengan berusaha sebaik mungkin dalam menjalin komunikasi. Komunikasi yang baik bisa menghilangkan hal-hal buruk yang kamu pikirkan terkait masalah kepercayaan kepada orang lain.
Konsultasi dengan Psikolog
Kamu juga bisa konsultasi dengan psikolog untuk mengatasi masalah trust issue tersebut. Supaya hasilnya memuaskan, pastikan memilih psikolog atau psikiater profesional yang mampu memberikan penanganan secara tepat.
Bersikap Jujur dan Terbuka
Dalam menangani masalah ini, kamu juga bisa bersikap jujur dan terbuka. Meski awalnya sulit untuk kamu lakukan namun jika mulai secara perlahan, akan memberikan hasil yang baik.
Coba Mengenal Orang Baru
Ketika bertemu dengan orang baru, memang jangan langsung percaya. Namun bukan berarti mengabaikannya begitu saja. Cobalah dulu untuk mengenalnya dengan baik.
Pentingnya Menghilangkan Trust Issue
Jangan ragu untuk menghilangkan kondisi ini karena memberikan banyak keuntungan atau manfaat tersendiri. Adapun manfaat yang bisa kamu rasakan apabila tidak memiliki masalah kepercayaan adalah dapat membangun hubungan yang positif dengan orang-orang di sekitar. Baik itu lingkungan keluarga, pekerjaan, persahabatan, dan lainnya.
Hal ini karena kamu tak lagi menutup diri dan lebih aktif berinteraksi dengan orang lain. Sikap terbuka tersebut bisa memudahkanmu untuk menaruh kepercayaan dengan orang lain. Begitu pula sebaliknya. Orang lain juga akan percaya denganmu.
Manfaat lainnya yaitu kamu jadi tak mudah dendam ataupun cemburu dengan orang lain. Hal ini karena kamu tak lagi berpikiran negatif dan suka memaafkan orang lain. Kondisi ini bisa membuat hati merasa lebih tenang.
Setelah menyimak uraian di atas, kamu pasti sudah bisa mengenal lebih dalam apa itu trust issue. Tak hanya seputar pengertiannya aja, melainkan juga penyebab dampak ciri dan bahkan cara mengatasinya. Tidak kalah penting pula untuk selalu update berbagai berita dan tips terbaru untuk menambah wawasan dengan memanfaatkan paket Warnet dari AXIS agar bisa browsing sepuasnya tanpa harus buat kantong kering. Dapatkan paket Warnet di AXISNet sekarang juga!
